Sebeobjetí: možnosti sebepéče
"Život by se měl žít hned, ne čekat až konečně začne (až zhubnu, zaplatím účty, budu mít partnera...)"
![](https://0d4a112c49.clvaw-cdnwnd.com/2558b9bfb115681601d14424a1289a9d/200000032-927a0927a2/Te%CC%81mata%20Sebe.objeti%CC%81%20%281%29.png?ph=0d4a112c49)
Říkáte si, že...
- Už bych asi měla vědět co se svým životem, kdo jsem, kam směřuji, mít dostudováno, práci, vztah, vědět jaký má můj život smysl.... Ale jaksi nemám.
- Cítím, že nevím jak mám žít život, nebo čekám kdy konečně začne.
- Nemám se ráda.
- Říkám si, že nejsem dost dobrá.
- Nelíbí se mi moje tělo.
- Nemám sebevědomí, nevěřím si.
- Nelíbí se mi jak trávím svůj čas, nedělám věci, které mě těší, přesto jsou dny příliš krátké, nežiji, jen přežívám.
- Nejsem spokojená se svými blízkými vztahy, mám spoustu známých, možná kamarádů, ale málo komu můžu říct, co mě trápí.
- Říkám si, že bych přece měla být šťastná, ale nejsem.
- Cítím, že bych měla začít s psychoterapii.
Pojďte spolu s námi do skupiny, kde budeme hledat odpovědi, jak být v životě spokojená právě teď.
Pro koho skupina naopak není určená?
Pokud zažíváte velké těžkosti a víte, že jste v akutní krizi a potřebujete intenzivní péči psychoterapeuta v kontextu jeden na jednoho.
Účasti na skupině se budeme učit:
- kým jsem, co je pro mě důležité,
- přijímat se taková jaká jsem, i s částmi sebe, které nemám teď ráda,
- rozvíjet sebelásku, včetně spokojenosti se svým tělem,
- starat se o své potřeby,
- tvořit vztahy a nastavovat ve vztazích hranice,
- žít teď, místo čekání na to, až můj život začne,
- žít životem, který mě bude naplňovat klidem,
- rozvíjet spokojenost s trávením svého času,
- organizovat svůj čas, tvořit si užitečné návyky
- a dost možná získám komunitu podporujících žen, ze kterých se můžou stát kamarádky.
Kdy a kde?
Kdy skupina začne?
Aktuálně je možné se přihlásit pouze jako zájemce
Kde se budeme potkávat?
Bude upřesněno.
Kolik to bude stát?
8000 Kč za celou skupinu / 800 Kč za setkání.
Cena individuální terapie cca 1000Kč/50 min. Skupina stojí 800Kč/100min (tedy 400Kč/50min).
Dobrou zprávou je, že pokud máte pojištění u VZP můžete na každé setkání čerpat v roce 2023 příspěvek 500Kč, celkově vám tedy pojišťovna proplatí 5000 Kč.
Krom toho:
- Odnesu si materiály a cvičení, které mi pomůžou pracovat na sobě a rozvíjet se dál i po skončení skupiny.
- 20% sleva z běžného tarifu u osobní konzultace jedné z lektorek - sleva platí až 12 měsíců po ukončení skupiny.
- Sleva 20% na další skupinové aktivity lektorek. (platí 24 měsíců po ukončení skupiny).
Kdy se potkáme?
Celkem se potkáme 10x, ve středy 16:30 - 18:30
Termíny: Bude upřesněno.
Kolik lidí bude ve skupině?
Kurz se otevře minimálně pro 8 účastníků a maximálně pro 13 účastníků.
Máte zájem přihlásit se jako zájemce o skupinu?
Napište nám na mail sebeobjeti@gmail.com